注册公司是创业者成为合法企业的第一步，也是最重要的一步。通过完成这个过程，你可以获得法律保护，让你的企业更加正式和专业。接下来，跟着小编一起去了解 ，相信看完本篇文章，你有不一样的收获。

你知道吗？

牙齿不仅是笑容的 “门面担当”

更是全身健康的 “晴雨表”

研究发现

口腔问题与心脏病、糖尿病

甚至阿尔茨海默病都存在关联！

快看看这些危险信号你有吗？

√ 刷牙时牙龈出血不止

√ 吃冷热酸甜食物牙齿 “打颤”

√ 说话时总被人提醒有口气

√ 牙齿缝越来越大，塞牙成常态

别慌！

3 月 20 日世界口腔健康日

我们为你准备了一套 “护牙急救包”

从刷牙姿势到饮食禁忌

从误区扫盲到趣味冷知识

让你轻松成为朋友圈的 “护牙达人”！

Part 1

牙齿的 “致命危机”

第一大元凶：不良生活习惯

吸烟

每吸 1 支烟，牙齿表面就会沉积 0.02mg 尼古丁，导致牙菌斑附着力增强3 倍，牙周病风险飙升50%！

咬硬物

用牙开瓶盖、咬坚果壳，可能造成微裂纹，这些隐形裂痕会逐渐发展成牙髓炎！

夜磨牙

睡眠中不自觉磨牙，每年磨损牙齿釉质0.1-0.5mm，相当于每天磨掉 1 根头发的厚度。

冷知识：研究发现，长期单侧咀嚼会导致左右脸不对称，还会让颞下颌关节 “过劳死”！

第二大杀手：甜蜜陷阱

糖分暴击

1 颗奶糖可让口腔 pH 值降至4.5（釉质溶解临界点为 5.5），酸性环境持续30 分钟。

碳酸饮料

每罐可乐含39g 糖，相当于 10 块方糖，长期饮用会使牙齿矿物质流失加快3 倍！

酸性食物

柑橘类水果、醋等酸性物质会软化牙釉质，此时刷牙会造成不可逆磨损！

冷知识：将鸡蛋浸泡在可乐中 48 小时，蛋壳会完全溶解！

第三大隐患：口腔清洁盲区

刷牙误区

拉锯式横刷会损伤牙龈，90% 的人从未掌握巴氏刷牙法（后面有教程哦~）。

牙线缺席

牙缝中残留的食物残渣 48 小时就会形成牙结石，普通刷牙只能清洁 60% 的区域。

漱口水滥用

含酒精漱口水长期使用会破坏口腔菌群平衡，导致念珠菌感染。

冷知识：人类口腔中的细菌数量超过100 亿，相当于全球人口的 1.5 倍！

第四大诱因：药物与疾病

慢性病影响

糖尿病患者牙周病发生率是普通人的3 倍！血糖升高会加速牙龈萎缩。

药物副作用

长期服用降压药可能引发口干症，唾液减少使龋齿风险增加200%！

激素变化

孕期女性黄体酮水平升高，导致牙龈对细菌敏感度上升70%。

Part 2

口腔健康的 “黄金法则”

1.刷牙有讲究

正确的刷牙时长

每天刷牙 2 次，每次刷牙时间不少于 2 分钟。

科学的刷牙方式

采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈 45 度角，小幅度地颤动牙刷，重点清洁牙龈边缘和牙缝。刷完牙后不要忘记清洁舌苔，这样可以减少口腔异味的产生。

2. 饮食要注意

减少糖分摄入

每天糖分的摄入量应控制在 5克以内，相当于1茶匙的量，此外，要尽量避免喝碳酸饮料和吃粘性糖果。

饭后的正确习惯

饭后不要立即刷牙，因为酸性食物会软化牙釉质，立即刷牙会损伤牙齿。可以先用清水漱口，过半小时后再刷牙。

3. 定期做检查

口腔检查的频率

建议每半年进行一次全面的口腔检查，及时发现潜在的口腔问题。

专业的清洁护理

每年进行 1 - 2 次洗牙，去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，保持牙齿的清洁和健康。

健康讲座通知

今年世界口腔健康日的主题是“口腔健康 身心健康”。为响应FDI世界牙科联盟的号召，贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》的指导方针和政策，提升大众口腔健康素养，沿港社康邀请口腔科主任周瑞平为辖区居民开展健康讲座。

讲座内容：常见口腔疾病（如龋齿、牙周炎等）的成因、预防方法以及早期症状识别。同时，专家还会现场示范正确的刷牙方法、牙线使用技巧，为您的日常口腔护理提供专业指导，并现场进行义诊咨询。

时间：3月20日(星期四)下午3:00-4:00

地点：盐田区盐田街道沿港社区党群服务中心三楼

欢迎广大社区居民积极参与

共同学习口腔健康知识

守护灿烂笑容

注册公司是一个重要的决策，它为您的企业打下了坚实的法律基础。看完本文，相信你已经得到了很多的感悟，也明白跟深圳盐田周瑞平注册公司这些问题应该如何解决了，如果需要了解其他的相关信息，请点击主页的其他内容。