注册公司是创业者必须面对的一项任务。虽然这个过程可能会有些复杂，但是只有完成了这个过程，你的企业才能够合法地运营。接下来，主页将跟大家是介绍关于夏日高温费如何做账的，希望可以帮你解惑。

上周门诊接诊了位 68 岁的阿姨，三伏天在菜市场买菜后头晕恶心，家人赶紧喂了藿香正气水，结果症状反而加重。

后来检查发现是重症中暑，体内电解质紊乱早已发生，盲目用药差点耽误救治。很多中老年人觉得中暑就是热出来的，喝瓶冰水、吹吹空调就好，这种想法其实藏着致命风险。

国家疾控中心数据显示，夏季 60 岁人群中暑死亡率是年轻人的 3.7 倍，其中 80% 和错误急救方式、认知偏差有关。

第一个致命误区就是中暑后猛灌冰水或冰镇饮料。人体高温时血管扩张，突然摄入低温液体，会刺激胃肠道血管急剧收缩，影响血液循环，还可能诱发胃痉挛。临床中曾遇到老人中暑后喝冰镇绿豆汤，半小时后出现心肌缺血的案例。

正确做法是少量多次饮用温凉的淡盐水或口服补液盐，每次 100-150 毫升，间隔 15-20 分钟。这样能缓慢补充流失的水分和电解质，避免加重身体负担，这是《中国中暑诊断与治疗指南》明确推荐的补水方式。

第二个误区是把藿香正气水当万能防暑药。藿香正气水含酒精成分，对于酒精过敏或有肝脏基础疾病的中老年人，服用后可能引发皮疹、肝损伤。而且它适用于寒湿型中暑，对高温导致的热射病完全无效。

去年夏天急诊接收过一位 72 岁的大爷，中暑后自行服用两瓶藿香正气水，出现意识模糊，检测发现血酒精浓度超标，还伴随肾功能损伤、中枢抑制。对于中暑初期，更安全的是在医生指导下使用十滴水，或单纯补充电解质。

第三个误区是中暑后捂汗或强吹空调。有些老人觉得中暑是 “湿气重”，会穿厚衣服捂汗，这会导致体温持续升高，加重中枢神经系统损伤。而直接对着空调冷风直吹，会使血管快速收缩，容易诱发中风或关节疼痛。

正确的降温方式是转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下等大血管集中部位，同时用风扇或扇子轻轻吹风加速散热。这种物理降温法比强吹空调更温和有效，还能减少并发症。

中老年人皮肤汗腺功能减退，散热能力只有年轻人的 60% 左右，加上常患有高血压、糖尿病等基础病，中暑后进展更快。《2023 年中国老年中暑流行病学报告》显示，老年中暑患者中，45% 在发病 12 小时内发展为热射病。

热射病是最严重的中暑类型，核心体温超过 40℃就可能损伤多器官功能，死亡率高达 20%-70%，幸存患者也可能留下神经系统后遗症。所以一旦发现老人出现高热、意识模糊、皮肤干热无汗，必须立即采取急救措施。

很多人不知道，中暑后的黄金急救时间只有 30 分钟。在等待救护车时，要避免给意识不清的患者喂水或药物，防止呛咳引发吸入性肺炎。同时不要用退烧药，退烧药对中暑无效，还可能加重肝脏负担。

临床观察发现，中老年人中暑多发生在清晨或傍晚，因为这两个时段温差大，加上老人可能外出买菜、锻炼，身体突然适应不了温度变化。尤其是患有心血管疾病的老人，血管调节能力弱，更易引发体温调节中枢功能紊乱。

预防中暑比治疗更重要，老人夏季外出要避开上午 10 点到下午 4 点的高温时段，穿戴浅色、宽松、透气的衣物和遮阳帽。随身带好温凉的淡盐水，每活动 30 分钟就到阴凉处休息 10 分钟，避免过度劳累。

有些老人怕浪费电，夏天不愿开空调，这其实很危险。长期处于闷热环境中，即使不外出也可能引发 “室内中暑”。建议室内温度保持在 26℃左右，每天开窗通风 2-3 次，每次 30 分钟，保持空气流通，减少细菌滋生。

饮食方面，要多吃富含钾元素、钠元素的食物，比如冬瓜、黄瓜、番茄、香蕉、橙子等，补充电解质。避免吃辛辣、油腻的食物，这类食物会增加身体代谢负担，影响散热。同时不要过量饮酒，酒精会加速水分流失，诱发脱水。

患有高血压、糖尿病、冠心病等基础病的老人，夏季要遵医嘱按时服药，定期监测血压血糖。高温天气会导致血管扩张，血压可能下降，擅自停药或减药可能引发血压波动，增加中暑风险。

我印象最深的是一位 82 岁的老爷子，去年夏天因为舍不得开空调，在家中中暑昏迷，送到医院时核心体温 41.5℃，经过全力抢救才脱离危险，但留下了记忆力减退的后遗症。这样的案例其实完全可以避免。

还有些老人喜欢在夏季晨练时剧烈运动，比如快速跑步、打太极时间过长，这会导致身体产热过多，超过散热能力。建议老人夏季锻炼以散步、打太极拳等温和运动为主，每次运动时间不超过 40 分钟，避免剧烈运动。

如果在户外遇到有人中暑，除了采取降温措施，还要立即拨打120 急救电话，告知医护人员患者的年龄、症状和具体位置。在等待救援时，要持续监测患者体温和意识状态，一旦出现呼吸、心跳异常，立即进行心肺复苏。

很多中老年人对中暑的认知还停留在 “小毛病” 的层面，没有意识到重症中暑的致命性。其实中暑是一种急性病，就像心脏病发作一样，需要及时、正确的急救，任何拖延或错误操作都可能危及生命。

《中国老年医学学会中暑防治专家共识》指出，老年中暑的预防要做到 “三查”：查体温、查意识、查出汗情况；“三避”：避高温、避劳累、避密闭环境；“三补”：补水分、补电解质、补营养。这些简单易记的原则，能有效降低中暑风险。

夏季高温天气，子女也要多关心家中老人，每天打电话或上门探望，提醒他们注意防暑。尤其是独居老人，要确保他们会正确使用空调、风扇等降温设备，备足饮用水和常用药品，避免发生意外情况。

曾经有位患者家属，因为工作忙一周没看望老人，等发现时老人已经中暑昏迷在家中，错过了最佳急救时间，留下终身遗憾。这种遗憾让人痛心，其实只要多一点关心和提醒，就能为老人的健康多一层保障。

中暑后的恢复也很重要，患者清醒后不要立即进食或大量饮水，先喝少量温凉的淡盐水，逐渐过渡到清淡流质食物。恢复期间要保证充足的休息，避免再次外出受热，防止病情反复。

对于有基础疾病的老人，中暑后可能会诱发原有疾病加重，所以恢复后要及时到医院复查评估，调整用药方案。同时要告知医生中暑的情况，以便医生全面评估身体状况，避免并发症的发生。

夏季防暑降温，看似是小事，却关乎中老年人的生命安全。那些我们习以为常的做法，可能正是致命误区。掌握正确的防暑知识和急救法则，才能在高温天气里为自己和家人的健康保驾护航。

健康从来不是理所当然，而是需要我们用心呵护。在炎热的夏季，愿每位中老年人都能远离中暑困扰，平安健康地享受夏日时光，这也是我们作为医生最大的心愿。

《中国中暑诊断与治疗指南》

《2023 年中国老年中暑流行病学报告》

《中国老年医学学会中暑防治专家共识》

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